1000 dni żywienia / 13-24 miesięcy / Przepisy

Kuskus z kurczakiem i warzywami

Składniki na 1 porcję:

  • 30 g piersi z kurczaka
  • 2-3 różyczki brokuła
  • 1/2 średniej marchewki
  • opcjonalnie: por, żółta papryka
  • 1 łyżeczka oleju rzepakowego
  • 1 łyżeczka startego sera żółtego (5 g)
  • 2 płaskie łyżki kaszy kuskus w postaci surowego produktu (20 g)
  • przyprawy ziołowe do smaku

Sposób przygotowania:
Mięso pokroić w paseczki, przyprawić do smaku. Marchewkę, por i paprykę pokroić w plasterki, brokuły podzielić na różyczki. Mięso krótko podsmażyć na patelni (na oleju rzepakowym). Ugotować warzywa, dodać mięso i dusić pod przykryciem 15 minut. W tym czasie przygotować kaszę (według przepisu na opakowaniu). Dodać do warzyw i jeszcze chwilę razem pogotować. Wyłożyć na talerzyki. Posypać startym żółtym serem.